{"title":"Regulacja i emocje","description":"\u003cp data-start=\"922\" data-end=\"993\"\u003eOkres ciąży i macierzyństwa porusza wszystko: radość, lęk, zmęczenie, złość, miłość.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"995\" data-end=\"1116\"\u003eTa kolekcja powstała po to, aby pomóc Ci lepiej rozumieć swoje reakcje i łagodniej przechodzić przez trudniejsze momenty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1118\" data-end=\"1270\"\u003eZnajdziesz tu produkty, które wspierają:\u003cbr\u003e- regulację napięcia,\u003cbr data-start=\"1180\" data-end=\"1183\"\u003e- pracę z lękiem,\u003cbr data-start=\"1200\" data-end=\"1203\"\u003e- zmniejszenie przeciążenia,\u003cbr data-start=\"1231\" data-end=\"1234\"\u003e- odzyskiwanie wewnętrznego spokoju.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1272\" data-end=\"1350\"\u003eNie chodzi o bycie zawsze spokojną.\u003cbr data-start=\"1307\" data-end=\"1310\"\u003eChodzi o umiejętność wracania do siebie.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"moja-spokojna-ciaza-dziennik-emocji-i-mysli","title":"Moja spokojna ciąża - dziennik emocji i myśli","description":"\u003cp data-end=\"670\" data-start=\"590\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(58, 53, 50);\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿Ciąża to nie tylko radość. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"619\" data-start=\"616\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(58, 53, 50);\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eTo także trudne kwestie, wątpliwości, lęki i ogrom zmian.🌿\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"823\" data-start=\"672\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(58, 53, 50);\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cstrong\u003e„Moja spokojna ciąża”\u003c\/strong\u003e to dziennik, który pomaga zrozumieć myśli, emocje wysyłane przez ciało, gdy wszystko się zmienia.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"858\" data-start=\"825\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(58, 53, 50);\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e❌To nie poradnik.\u003cbr\u003e✅To przestrzeń specjalnie dla Ciebie i Twojego diecka.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"950\" data-start=\"860\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(58, 53, 50);\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eStworzone przez mamę trójki dzieci i pedagoga - z doświadczenia, nie z teorii.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"986\" data-start=\"957\"\u003e\n\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1237\" data-start=\"988\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e• miejsce na pracę z ćwiczeniami wspierającymi Cię w tym czasie \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1036\" data-start=\"1033\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e• pytania oswajające Twoje obawy przed porodem \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1115\" data-start=\"1112\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e• ćwiczenia oddechowe \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1153\" data-start=\"1150\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e• przestrzeń na plan porodu \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1183\" data-start=\"1180\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e• list do siebie\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1327\" data-start=\"1294\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 DLA KOGO JEST TEN DZIENNIK?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1347\" data-start=\"1329\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDla kobiet, które:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1521\" data-start=\"1349\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔ przygotowują się do porodu \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1396\" data-start=\"1393\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔ potrzebują przestrzeni do pracy z lękiem przed porodem  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1434\" data-start=\"1431\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔ mają chaos w głowie i czują się niepewnie w ciąży  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1477\" data-start=\"1474\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔ potrzebują miejsca tylko dla siebie\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1521\" data-start=\"1349\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/MIEDZY_TEKST.png?v=1771003187\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1521\" data-start=\"1349\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"200\" data-end=\"240\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 Co zyskasz dzięki temu dziennikowi?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"242\" data-end=\"352\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🕊 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"245\" data-end=\"272\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eWięcej spokoju w głowie\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"272\" data-end=\"275\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e Uporządkujesz myśli, które krążą bez końca. Dzięki temu zyskasz dodatkowy spokój i ład.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"354\" data-end=\"483\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🤍 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"357\" data-end=\"375\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eNazwanie emocji\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"375\" data-end=\"378\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eKiedy zapisujesz to, co czujesz, emocje zaczynają się zmniejszać. Przestają być tak przytłaczające.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"485\" data-end=\"586\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌸 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"488\" data-end=\"530\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eBezpieczną przestrzeń tylko dla siebie\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"530\" data-end=\"533\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e Bez oceny. Bez „powinnaś”. Bez porównania do innych mam.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"588\" data-end=\"720\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🫶 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"591\" data-end=\"660\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eLepsze przygotowanie do porodu - psychiczne, nie tylko praktyczne\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"660\" data-end=\"663\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e Zrozumiesz swoje obawy i oswoisz lęki zamiast je wypierać.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"722\" data-end=\"822\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e📖 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"725\" data-end=\"751\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003ePamiątkę z czasu ciąży\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"751\" data-end=\"754\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e Za kilka lat wrócisz do tych stron i zobaczysz jak wiele przeszłaś.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"824\" data-end=\"916\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"827\" data-end=\"861\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eWiększą łagodność wobec siebie\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"861\" data-end=\"864\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e Zamiast walczyć ze sobą, zaczniesz się rozumieć i akceptować.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1540\" data-start=\"1528\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 FORMAT\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1605\" data-start=\"1542\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️PDF do wydruku \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003elub do wypełnienia na tablecie.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️Możesz korzystać z niego w swoim tempie.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1650\" data-start=\"1647\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️Nie musisz wypełniać wszystkiego naraz.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1723\" data-start=\"1686\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 DLACZEGO TEN PRODUKT JEST INNY?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1790\" data-start=\"1725\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e❌Bo nie obiecuje idealnej ciąży. \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✅Pomaga przejść tą prawdziwą.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1790\" data-start=\"1725\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1790\" data-start=\"1725\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eTo nie jest tylko dziennik. To miejsce, w którym możesz być prawdziwa.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"mamazlasu.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55979828805958,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/grafika_moja_spokojna_ciaza.png?v=1771837208"},{"product_id":"przygotowanie-psychiczne-do-porodu","title":"Przygotowanie psychiczne do porodu","description":"\u003ch1 data-end=\"642\" data-start=\"609\"\u003e\u003cimg height=\"239\" width=\"573\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/Zajrzyj_do_srodka_i_zobacz_co_dokladnie_dostajesz_5.png?v=1774354527\"\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 data-end=\"642\" data-start=\"609\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003ciframe width=\"100%\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YuL-Mm-GqJc\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 data-end=\"642\" data-start=\"609\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 Dla kogo jest ten zeszyt ćwiczeń?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"662\" data-start=\"644\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"708\" data-start=\"666\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eboisz się, że nie dasz rady\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"747\" data-start=\"711\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eboisz się bólu lub braku kontroli\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"816\" data-start=\"750\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003emasz w głowie różne scenariusze i nie wiesz, który jest „realny”\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"853\" data-start=\"819\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eczytasz wszystko i masz jeszcze większy chaos\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-end=\"932\" data-start=\"903\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿Co znajdziesz w środku?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"988\" data-start=\"934\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eZeszyt ćwiczeń zawiera ćwiczenia i pytania, które odpowiadają Ci jak:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"1019\" data-start=\"992\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003enazywać\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e swoje obawy i lęki\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1052\" data-start=\"1022\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eo podziel\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e  fakty od wyobrażeń\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1093\" data-start=\"1055\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003ereagować\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e  w odpowiedzi na stres\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1127\" data-start=\"1096\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003ezyskać\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e uznanie sprawczości\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1182\" data-start=\"1130\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eswoje\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e wewnętrzne elementy „kotwice bezpieczeństwa”\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1244\" data-start=\"1185\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003enauczanie się aplikacji\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e afirmacji i jakie jest jej zastosowanie w czasie produkcji\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-end=\"932\" data-start=\"903\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿Co się zmienia po tym materiale?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e Będziesz co grać zamiast panikować \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🤍Poczujesz spokój zamiast chaosu \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🤍Przestaniesz się nakręcać\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1350\" data-start=\"1297\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/grafika_zdrowie_psychiczne.png?v=1771253527\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌸 Co zyskujesz?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-end=\"185\" data-start=\"148\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🕊Większy spokój przed porodem\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"414\" data-start=\"186\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eNie dlatego, że przestaniesz się bać. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"226\" data-start=\"223\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eAle dlatego, skądsz, pochodzą Twoje lęki i możesz z nim walczyć.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"414\" data-start=\"186\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🤍 Poczucie kontroli \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"669\" data-start=\"560\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eNie masz wpływu na wszystko. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"591\" data-start=\"588\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eAle masz wpływ na swoje przygotowanie, zwolnienie i sposób myślenia.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"690\" data-start=\"671\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eZeszyt ćwiczeń pomoże Ci:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️uporządkować obawy \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️pokaże Ci co jest naprawdę ważne \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️przygotować się mentalne na różne scenariusze\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/PRZYGOTOWANIE_PSYCHICZNE_SRODEK.png?v=1774354877\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"928\" data-start=\"874\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿 Konkretne strategie wykorzystania sobie ze stresem\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"979\" data-start=\"929\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eNie „pozytywne myślenie”. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"957\" data-start=\"954\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eNie „będzie dobrze”.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1004\" data-start=\"981\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eTylko realne narzędzia:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️jak zareagować, gdy pojawi się panika \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️jak zareagować na to, co dzieje się z dzieckiem \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️jak zareagować na swoje potrzeby i teraz  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️jak powiedzieć o swoich potrzebach, krokach i uczuciach\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1251\" data-start=\"1201\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🫶 przygotowana „mapa reakcji” na czas produkcji\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1327\" data-start=\"1252\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDostęp do wielu reakcji i myśli.  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1277\" data-start=\"1274\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eCzasem euforia. Czasami bezsilność. Czasem złość.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1356\" data-start=\"1329\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDzięki pracy z workbookiem:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️zdefiniujesz swój lęk \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️będziesz działać co Cię uspokaja \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️nauczysz się jak zareagować, gdy pojawi się złość i frustracja \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✔️stworzysz własny kotwice bezpieczeństwa\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1643\" data-start=\"1605\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e✨ Większą łagodność wobec siebie\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1718\" data-start=\"1644\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eMożesz się bać. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eMożesz mieć wątpliwości. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eMożesz nie czuć się „gotować”. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eI to nie znaczy, że coś z Ciebie nie tak. Twój strach, który cię dotyczy.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1623\" data-start=\"1603\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e🌿Forma produktu\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/PRZYGOTOWANIE_PSYCHICZNE_SRODEK1.png?v=1774355680\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(200, 184, 197);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-end=\"2060\" data-start=\"1917\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003ePrzygotowanie psychiczne nie polega na tym, aby się nie bać. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-end=\"1984\" data-start=\"1981\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003ePolega na tym, żeby wiedzieć, że nawet z lękiem można być gotową🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-end=\"2060\" data-start=\"1917\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/PRZYGOTOWANIE_PSYCHICZNE_SRODEK1_1.png?v=1774356464\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"mamazlasu.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55988236517702,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/1_663d7e34-b3ff-4bfd-9abc-94f608335202.png?v=1771837493"},{"product_id":"dziennik-samoregulacji-dla-mamy","title":"Dziennik samoregulacji dla mamy","description":"\u003cp data-start=\"354\" data-end=\"471\"\u003eTen dziennik powstał po to, żebyś miała miejsce, w którym możesz:\u003cbr\u003ezwolnić, nazwać to, co czujesz, i wrócić do siebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"473\" data-end=\"514\"\u003eBez ocen.\u003cbr data-start=\"482\" data-end=\"485\"\u003eBez presji.\u003cbr data-start=\"496\" data-end=\"499\"\u003eBez „powinnaś”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"516\" data-end=\"582\"\u003eTo nie jest planer produktywności.\u003cbr data-start=\"550\" data-end=\"553\"\u003eTo jest przestrzeń regulacji\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"516\" data-end=\"582\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"589\" data-end=\"618\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿 Czym jest ten dziennik?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"620\" data-end=\"672\"\u003eTo uporządkowany, ale miękki workbook, który pomaga:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"676\" data-end=\"709\"\u003erozpoznawać sygnały przeciążenia,\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"712\" data-end=\"744\"\u003ezauważać emocje, zanim wybuchną,\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"747\" data-end=\"785\"\u003elepiej rozumieć reakcje swojego ciała,\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"788\" data-end=\"833\"\u003ebudować swoje osobiste strategie regeneracji.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"835\" data-end=\"953\"\u003eOpiera się na prostych ćwiczeniach, pytaniach refleksyjnych i kartach pracy, które możesz wypełniać w dowolnym tempie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"835\" data-end=\"953\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"835\" data-end=\"953\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/grafika_samoswiadomosc.png?v=1771328415\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"589\" data-end=\"618\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 data-start=\"589\" data-end=\"618\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿Co znajdziesz w środku?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"991\" data-end=\"1248\"\u003e🤍 „Co czuję teraz?” - karta zatrzymania\u003cbr data-start=\"1031\" data-end=\"1034\"\u003e🌿 „Jak moje ciało mówi: za dużo”\u003cbr data-start=\"1067\" data-end=\"1070\"\u003e🫶 „Moje typowe reakcje stresowe”\u003cbr data-start=\"1103\" data-end=\"1106\"\u003e🕊 Emocje, które do mnie wracają\u003cbr data-start=\"1138\" data-end=\"1141\"\u003e✨ Mikro-regeneracja na co dzień\u003cbr data-start=\"1172\" data-end=\"1175\"\u003e🌙 Plan minimum na trudne dni\u003cbr data-start=\"1204\" data-end=\"1207\"\u003e💛 Moje osobiste kotwice bezpieczeństwa\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1250\" data-end=\"1385\"\u003eTo narzędzie, które możesz otworzyć:\u003cbr\u003e– w środku dnia\u003cbr data-start=\"1302\" data-end=\"1305\"\u003e– po trudnej rozmowie\u003cbr data-start=\"1326\" data-end=\"1329\"\u003e– po wybuchu\u003cbr data-start=\"1341\" data-end=\"1344\"\u003e– wieczorem, kiedy wszystko już opadnie\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1250\" data-end=\"1385\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"589\" data-end=\"618\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿Co zyskasz?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"311\" data-start=\"110\"\u003e\u003cstrong\u003e🕊 Większą świadomość swoich emocji\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"152\" data-start=\"149\"\u003eZaczniesz szybciej rozpoznawać, co naprawdę czujesz,  zanim napięcie przejmie kontrolę. Nauczysz się odróżniać zmęczenie od frustracji, przeciążenie od złości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"506\" data-start=\"313\"\u003e\u003cstrong\u003e🤍 Umiejętność zatrzymania się zanim „wybuchniesz”\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"370\" data-start=\"367\"\u003eZyskasz moment pauzy. Tę krótką przestrzeń między bodźcem a reakcją, która pozwala wybrać odpowiedź zamiast działać pod wpływem impulsu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"708\" data-start=\"508\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿 Konkretne sposoby na regulowanie napięcia\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"559\" data-start=\"556\"\u003eNie tylko „weź głęboki oddech”, ale realne, proste strategie, które możesz zastosować w codziennym chaosie, nawet wtedy, gdy masz tylko kilka minut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"885\" data-start=\"710\"\u003e\u003cstrong\u003e🫶 Mniej poczucia winy, więcej łagodności\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"758\" data-start=\"755\"\u003eZrozumiesz, że Twoje reakcje mają swoje przyczyny. Zamiast się oceniać, nauczysz się patrzeć na siebie z większym współczuciem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1087\" data-start=\"887\"\u003e\u003cstrong\u003e✨ Poczucie, że nie jesteś „zepsuta”, tylko przeciążona\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"949\" data-start=\"946\"\u003eTo ogromna różnica. Nie chodzi o to, że „coś z Tobą nie tak”. Czasem po prostu jest za dużo. A ten dziennik pomoże Ci wrócić do równowagi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1250\" data-end=\"1385\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"589\" data-end=\"618\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿Dla kogo jest ten dziennik?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1692\" data-end=\"1708\"\u003eDla mamy, która:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1711\" data-end=\"1738\"\u003eczuje, że bywa jej za dużo,\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1741\" data-end=\"1764\"\u003ełatwo wpada w napięcie,\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1767\" data-end=\"1800\"\u003ereaguje szybciej, niż by chciała,\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1803\" data-end=\"1837\"\u003echce nauczyć się wracać do siebie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1839\" data-end=\"1962\"\u003eNie musisz być w kryzysie.\u003cbr data-start=\"1865\" data-end=\"1868\"\u003eNie musisz być „na granicy”.\u003cbr data-start=\"1896\" data-end=\"1899\"\u003eWystarczy, że chcesz zadbać o siebie trochę bardziej świadomie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1839\" data-end=\"1962\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"589\" data-end=\"618\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿Forma produktu\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e• Produkt cyfrowy (PDF)\u003cbr data-start=\"2021\" data-end=\"2024\"\u003e• Dostęp natychmiast po płatności\u003cbr data-start=\"2057\" data-end=\"2060\"\u003e• Do wypełniania na tablecie lub do wydruku\u003cbr data-start=\"2103\" data-end=\"2106\"\u003e• Brak wysyłki fizycznej\u003c\/p\u003e","brand":"mamazlasu.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55992000282950,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/1_c80c3fbc-78bd-4fc0-a4f8-727ca8cf9ee0.png?v=1771837558"},{"product_id":"jak-nie-zwariowac-w-macierzynstwie","title":"Jak nie zwariować w macierzyństwie","description":"\u003cp data-end=\"541\" data-start=\"408\"\u003eNie znajdziesz tu haseł w stylu „ciesz się każdą chwilą”.\u003cbr data-end=\"468\" data-start=\"465\"\u003eNie znajdziesz też presji, żeby być spokojną, cierpliwą i wdzięczną 24\/7.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"561\" data-start=\"543\"\u003eZnajdziesz prawdę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"629\" data-start=\"563\"\u003eMacierzyństwo bywa piękne.\u003cbr data-end=\"592\" data-start=\"589\"\u003eI bywa trudne.\u003cbr data-end=\"609\" data-start=\"606\"\u003eCzasem jednocześnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"790\" data-start=\"631\"\u003eTen przewodnik pomoże Ci zrozumieć:\u003cbr\u003e- dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej,\u003cbr data-end=\"710\" data-start=\"707\"\u003e- skąd bierze się przeciążenie,\u003cbr data-end=\"744\" data-start=\"741\"\u003e- jak odzyskać równowagę w codziennym chaosie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"790\" data-start=\"631\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"823\" data-start=\"797\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿 O czym jest ten PDF?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTo książka w formacie PDF, która łączy:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epsychologiczną wiedzę podaną prostym językiem,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erealne przykłady z życia mamy,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekonkretne strategie regulacji emocji,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewskazówki dotyczące granic i przeciążenia,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eplan minimum na naprawdę trudne dni.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1128\" data-start=\"1080\"\u003eBez moralizowania.\u003cbr data-end=\"1101\" data-start=\"1098\"\u003eBez ocen.\u003cbr data-end=\"1113\" data-start=\"1110\"\u003eBez „powinnaś”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1128\" data-start=\"1080\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1128\" data-start=\"1080\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/grafika_samoswiadomosc.png?v=1771328415\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1128\" data-start=\"1080\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"823\" data-start=\"797\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿Co zyskasz?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"407\" data-start=\"128\"\u003e\u003cstrong\u003e🕊 Większe zrozumienie swoich reakcji\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"172\" data-start=\"169\"\u003eZaczniesz patrzeć na swoje wybuchy, złość czy zmęczenie nie jak na „dowód porażki”, ale jak na sygnały przeciążenia. Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim ciele i głowie, kiedy napięcie rośnie, a sama świadomość często obniża jego poziom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"685\" data-start=\"409\"\u003e\u003cstrong\u003e🤍 Poczucie, że nie jesteś „zepsuta”, tylko przeciążona\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"471\" data-start=\"468\"\u003eTo ogromna różnica. Nie chodzi o to, że jesteś złą mamą. Czasem po prostu masz za dużo na swoich barkach. Ten PDF pomaga zobaczyć, że Twoje reakcje mają kontekst i że można je zrozumieć, zamiast się za nie karać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"934\" data-start=\"687\"\u003e\u003cstrong\u003e🌿 Konkretne strategie, które możesz wdrożyć od razu\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"746\" data-start=\"743\"\u003eZnajdziesz tu proste, realistyczne sposoby regulowania napięcia i stawiania granic. Bez rewolucji, bez perfekcyjnych planów. Małe zmiany, które da się zastosować w prawdziwej codzienności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1137\" data-start=\"936\"\u003e\u003cstrong\u003e🫶 Więcej łagodności wobec siebie\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"976\" data-start=\"973\"\u003eZamiast wewnętrznej krytyki, więcej wyrozumiałości. Zamiast porównań, więcej akceptacji. Nauczysz się mówić do siebie tak, jak mówisz do osoby, którą kochasz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1313\" data-start=\"1139\"\u003e\u003cstrong\u003e✨ Ulgę wynikającą z tego, że ktoś w końcu mówi o tym wprost\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1205\" data-start=\"1202\"\u003eŻe to jest trudne.\u003cbr data-end=\"1226\" data-start=\"1223\"\u003eŻe czasem masz dość.\u003cbr data-end=\"1249\" data-start=\"1246\"\u003eŻe możesz kochać swoje dziecko i jednocześnie czuć frustrację.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1364\" data-start=\"1315\"\u003eTa ulga bywa pierwszym krokiem do realnej zmiany.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1128\" data-start=\"1080\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"823\" data-start=\"797\"\u003e\n\u003cstrong\u003e🌿 \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eForma produktu\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1585\" data-start=\"1431\"\u003e• PDF do czytania\u003cbr data-end=\"1466\" data-start=\"1463\"\u003e• Możesz czytać na telefonie, tablecie lub komputerze\u003cbr data-end=\"1522\" data-start=\"1519\"\u003e• Natychmiastowy dostęp po zakupie\u003cbr data-end=\"1559\" data-start=\"1556\"\u003e• Brak wysyłki fizycznej\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1585\" data-start=\"1431\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-end=\"1585\" data-start=\"1431\"\u003eTo nie jest poradnik idealnego macierzyństwa.\u003cbr data-end=\"1640\" data-start=\"1637\"\u003eTo wsparcie dla prawdziwej mamy.\u003c\/p\u003e","brand":"mamazlasu.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55992079188294,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/files\/1_5e9fb233-a327-4225-ac12-38f266120748.png?v=1771837620"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/9443\/8982\/collections\/ChatGPT_Image_13_lut_2026_16_35_16.png?v=1771841751","url":"https:\/\/mamazlasu.pl\/collections\/regulacja-i-emocje.oembed","provider":"mamazlasu.pl","version":"1.0","type":"link"}