Strach przed porodem to jedna z najczęstszych emocji, z jakimi mierzą się kobiety w ciąży - dotyczy zarówno tych, które rodzą po raz pierwszy, jak i tych, które mają już za sobą doświadczenie porodu, a mimo to czują niepokój przed kolejnym. Często pojawia się on wtedy, gdy nie wiemy dokładnie, czego się spodziewać, słyszymy wiele trudnych historii porodowych od innych kobiet, albo czujemy, że nie mamy wpływu na to, co się wydarzy. To nie jest oznaka słabości ani brak gotowości do macierzyństwa - to naturalna reakcja organizmu na coś nowego i
intensywnego.

Przygotowanie psychiczne do porodu nie polega na tym, żeby pozbyć się lęku całkowicie - to często niemożliwe i niepotrzebne. Polega raczej na tym, żeby nauczyć się rozpoznawać, skąd bierze się niepokój, oddzielać realne fakty od czarnych scenariuszy podsuwanych przez wyobraźnię, i znaleźć konkretne sposoby na
uspokojenie się w trudnym momencie. Ten workbook prowadzi przez ten proces krok po kroku - od nazwania emocji, przez zrozumienie reakcji ciała, aż po konkretne narzędzia do wykorzystania podczas samego porodu.

Materiał sprawdzi się zarówno dla kobiet w pierwszej ciąży, które nie wiedzą, czego się spodziewać, jak i dla tych, które rodzą kolejny raz i noszą w sobie niepokój po poprzednim porodzie. Pomaga też kobietom, które czują, że nadmiernie kontrolują temat porodu - czytają wszystko, co się da, a mimo to czują coraz większy chaos zamiast spokoju.